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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在


饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如
韭菜、香菜、葱、 蒜
、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽 ”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。